Unser Laufcamp ist auf die Zielgruppe von Läufern mit einer Marathonbestzeit von 3:30 bis 4:30 Stunden ausgerichtet. Das Laufcamp wird in den Wochen 23.01. bis 30.01. und vom 20.02. bis 27.02.2010 stattfinden.
Um eine persönliche Betreuung und Beratung durch unseren Coach, Herrn Peter Spahn (Marathonbestzeit 2:15,44 Stunden; aktuell rund 2:45 Stunden) sicher zu stellen, wird die Teilnehmerzahl auf max. 12 Personen pro Termin begrenzt. Leistungsunterschiede werden durch regelmäßige Warteschleifen oder Bildung einer zweiten Gruppe aufgefangen.
Das Laufcamp Fuerteventura stellt auf Erlebniswert und Laufen in der Natur ab. Trainiert wird in den schönsten Landschaften Fuerteventuras. Optional angeboten wird ein Leistungstest „Trail- Run“ (8 bis 12 km) und die „sportliche“ Besteigung des höchsten Berges der Insel, dem Pico de la Zarza (807 m über NN); dafür muss allerdings schönes und stabiles Wetter gegeben sein.
Laufen mit Pulsmesser wird selbstverständlich akzeptiert, aber vom Veranstalter nicht angeboten. Neben dem täglichen Laufen werden individuelle Trainingsempfehlungen unterbreitet (mindestens ein Einzelgespräch) und laufsportspezifische Dehnungsund Kräftigungsgymnastik angeboten, letzteres ca. 20 Minuten pro Tag. Zur Vermeidung von Überforderung werden beim Laufen regelmäßig Pulskontrollen durchgeführt. Darüber hinaus werden 2 Theorieblöcke angeboten:
a) Grundlagen einer individuellen Trainingsplanung mit anschließender Fragerunde
b) Vortrag mit Diskussion und Fragerunde: Das Marathontraining von Spitzensportlern und die Möglichkeiten davon als ambitionierte/r LäuferIn zu profitieren.
Das Gelände ist insgesamt sehr selektiv. Gelaufen wird auf Sand – an den Stränden meist mit guter „Konsistenz“ und vergleichsweise wenig „Gefälle“-, Schotterwegen und Asphalt. Im Inselinneren müssen teilweise beträchtliche Steigungen gemeistert werden. In Fuerteventura kann der Wind kräftig blasen. Wer hier sein Training richtig dosiert, schafft aber ein gutes Fundament für die Marathonsaison 2010.
Unser Laufcamptrainer Herr Peter Spahn wohnt vor Ort in einem privaten Apartment und ist nicht ständig im Hotel präsent.
Selbstverständlich können Sie auch Ihren Partner oder Ihre gesamte Familie als „Nichtläufer“ mitbringen. Fuerteventura ist die ideale Insel zum Ausspannen und Erholen. Genießen Sie die traumhaften Strände am glasklaren Atlantik.
In Kombination mit allen Annehmlichkeiten des hervorragenden 4-Sterne-Hotels bleiben keine Wünsche offen. Auf Wunsch können Sie Ihren Urlaub auf der Insel auch verlängern.